その際、水分と塩分も放出してしまいます。
涼しいところに居られるなら熱中症にもかかりにくいですが、
仕事などでそうはいかない場合もあります。
水分・ミネラル補給を十分にしてくれるドリンク剤などで
水分補給をしましょう。
最近では携帯エアコンなるものがあり、
肌を冷やしてくれる優れものもあります。
シャツの上から吹きかければ一定時間は涼しくいられます。
また首のあたりは特に暑さを感じる部分ではありませんか。
そんな時はネッククーラーを使用して首を冷やしましょう。
繰り返して利用できるので暑さを感じて我慢ならないときになど
首にまいて涼しくなりましょう。
ネッククーラーと同じくウォータークールスカーフもあります。
これはスカーフのようにお洒落ですし、
色、柄ものもあり子供用のものもあります。
またアイス帽といって涼しい帽子もあります。
頭は特に敏感な部分でもありますから注意が必要です。
