熱中症と水分 熱中症予防グッズと熱中症対策

熱中症と水分

熱中症にならないためには水分の補給は必要不可欠ですが、
冷たいものばかり飲んでいると胃が痛くなったりと、
体が弱ってしまいますよね。

暑い中で常温の飲み物を飲む必要はありませんが、
冷たい飲み物は連続して摂取しない方が良さそうです。

熱中症には麦茶と梅干がよく効果があるそうですから、
昼間の暑いときや、外などでは冷たい物を摂っても、
室内や夜の比較的涼しい場所では、
冷たいものではなく、常温のものがあすすめです。

梅干に温かい麦茶を注いで飲んでみたら
これ、けっこういけますよ!

それから就寝前などにアイスなどは厳禁です。

体が冷えて眠りが快適でなくなる可能性があります。

熱中症予防に梅干のホット麦茶はいかがですか。
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