熱中症にならないためには水分の補給は必要不可欠ですが、
冷たいものばかり飲んでいると胃が痛くなったりと、
体が弱ってしまいますよね。
暑い中で常温の飲み物を飲む必要はありませんが、
冷たい飲み物は連続して摂取しない方が良さそうです。
熱中症には麦茶と梅干がよく効果があるそうですから、
昼間の暑いときや、外などでは冷たい物を摂っても、
室内や夜の比較的涼しい場所では、
冷たいものではなく、常温のものがあすすめです。
梅干に温かい麦茶を注いで飲んでみたら
これ、けっこういけますよ！
それから就寝前などにアイスなどは厳禁です。
体が冷えて眠りが快適でなくなる可能性があります。
熱中症予防に梅干のホット麦茶はいかがですか。
